תפיסה עצמית שלילית עלולה להוביל למעגל של הרס עצמי, הימנעות חברתית, קנאה וקשיים רגשיים כמו חרדה ודיכאון. מוצגות השפעות חיצוניות כגון השוואה חברתית ברשתות, חינוך הורי וחוויות

יש רגעים כאלה.שמשהו בפנים כבר לא רגוע. המחשבות לא מפסיקות לרוץ,יש תחושת עומס שלא באמת יורדת,ואת מוצאת את עצמך חוזרת שוב ושוב לאותם דפוסים –גם